Yogalessen
Vanaf 9 september 2024 beginnen de Yogalessen in Oosteind
Ik geef al meer dan 24 jaar Yogalessen volgens het systeem Yoga in Daily Life.
Je bent welkom om een gratis proefles mee te doen!
Yoga in Daily Life
Het Systeem bestaat uit 8 niveau’s, waarbij ieder niveau een voorbereiding is op het volgende niveau. Dit wereldberoemde wetenschappelijke systeem is ontwikkeld door Vishwaguruji in overleg met artsen en fysiotherapeuten en wordt al meer dan 50 jaar over de hele wereld beoefend.
Het systeem is veilig, zodat iedereen met Yoga kan beginnen en het lichaam en de geest stap voor stap verder ontwikkeld kunnen worden.
De lessen bestaan uit:
- ontspanning
- ademhalingsoefeningen
- verschillende lichaamsoefeningen en
- sluit af met een meditatie.
Ik leg ook iets uit over de Yoga filosofie of over de anatomie en fysiologie/psychologie van het lichaam en de geest ter inspiratie.
Bij ieder niveau leer je weer andere Asanas (lichaamsoefeningen), Pranayama’s (ademoefeningen) en Meditaties. Ik geef ook speciaal ontworpen Yogalessen met een bepaald thema: zoals Yoga tegen rugklachten, Yoga voor de gewrichten en Yoga voor de spijsvertering. Hierin krijg je goede uitleg over het betreffende thema en je leert en beoefent de oefeningen, die hierbij kunnen ondersteunen.
Ik geef iedere week 5 lessen:
- LES 1 maandag 20.00-21.30 uur : Yoga voor de spijsvertering en Niveau 3, 4 en 5 (voor gevorderden) 1,5 uur
- LES 2 dinsdag 10.00-11.30 uur : Yoga tegen rugklachten (voor iedereen) 1,5 uur
- LES 3 dinsdag 19.30-20.30 uur : Niveau 1 Yoga voor beginners 1 uur
- LES 4 woensdag 09.00-10.30 uur : Yoga voor de gewrichten (voor iedereen) 1,5 uur
- LES 5 donderdag 20.00-21.30 uur : Niveau 1, 2 en 3 (voor iedereen) 1,5 uur
Voor meer info klik op deze link.
De positieve effecten van Yoga zijn o.a. dat je soepeler in je lijf komt te zitten, je je meer ontspannen voelt, je een betere concentratie en meer energie hebt, je slaapt beter en ervaart meer innerlijke rust.
Iedere les wordt door max. 9 mensen bijgewoond. Mocht je op je vaste tijdstip een keer niet kunnen is er de mogelijkheid op een andere dag in te halen, als er plaats is.
Ik verwelkom je graag in mijn Yogacentrum op de Provincialeweg 111 te Oosteind.
Susan van Rooij
MELD JE AAN VIA:
info@yogaindailylife.nl
tel: 06-15186774
Voor meer info over weekend Yoga programma op 27 en 28 september met Vedische geleerde en Yoga leraar Swami Gyaneshwar klik op deze link.